「ストレス社会」と言われているこの世の中、何らかのストレスを抱えて

日々生活を送っています。

そんなストレスが引き起こす人生の落とし穴は、さまざまなところで変調をきたします。

体調の変化、性格の変化、感情の変化、抑うつ や うつ病になり、ゆくゆくは　「自殺」　にまで

発展しかねないとても恐ろしいものです。

ストレスの種類には、身体的ストレスと精神的ストレスがあり、

主な内容は、「外的ストレス」「内的ストレス」「社会的ストレス」「心理的ストレス」

などがあります。

 

◆身体的ストレス◆

　◎外的ストレス

　　　　・物理的ストレス　　・環境的ストレス　　・肉体的ストレス

　　　　・科学的ストレス　　・生物的ストレス　　・運動関係のストレス

　　　　・仕事関係のストレス

　◎内的ストレス

　　　　・睡眠関係のストレス　　　・生活関係のストレス

 

◆精神的ストレス◆

　◎社会的ストレス

　　　　・仕事関係のストレス　　・学校関係のストレス　　・家庭内のストレス

　　　　・人間関係のストレス　　・身体関係のストレス

 

　◎心理的ストレス

　　　　・喪失体験　　・その他（不安、恐怖、怒り、失恋、失敗、挫折など）

この様な人が、周囲にいるとストレスの影響を受けやすくなりますので、

環境的に良いとは言えません。

・愚痴を言う。

・嫌味を言う。

・悪口や陰口を言う。

・怒りやすくなる。

・イライラしている。

・落ち込みやすくなる。

・否定的になる。（人の言うことに批判する）

・人を評価する。

 

・肩こり

・腰痛

・片頭痛　など

 

◎心理、精神症状・・・心や精神的な面にあらわれる。

　　　　・気分がわかない　　　　・イライラしやすい　　　・焦りに襲われる

　　　　・落ち着きがない　　　　 ・何も考えられない　　 ・怒る

　　　　・朝起きるのがつらい　　　・音に敏感になる　   ・人に会うのがイヤになる

　　　　・理由もなく涙がでる　　　　・遠くへ行きたくなる　など

 

◎行動症状・ストレス行動・・・行動としてあらわれる。

　　　　・物を壊す　　　・怒鳴り散らす　　　・叫びだす　　　・八つ当たりをする

　　　　・登校拒否　　　・出社拒否　　　・引きこもる　　　・過食→嘔吐を繰り返す

　　　　・過剰な間食　　・衝動的な過食　　　・拒食症　　・無理なダイエット

　　　　・喫煙（ヘビースモーカー）　　　・過剰な飲酒　　　・過剰な衝動買い

　　　　・自傷行為（リストカットなど）　　　・衝動的な暴力行為

　　　　・危険な行為や行動　　　・電話をかけまくる　など

 

 

◎身体症状・心身症・・・身体の症状、身体の病気としてあらわれる。

　　　　・冷え性　　　・倦怠感　　　・下痢、便秘　　　・緊張性頭痛

　　　　・皮膚のかゆみ　　　・めまい　　　・耳鳴り　　　・緊張性の発汗

　　　　・飛蚊症　　　・蕁麻疹　　　・湿疹　　　・円形脱毛症　　　・メニエール症候群

　　　　・過換気症候群　　　・慢性疲労　　　・顎関節症　　　・過敏性腸症候群

　　　　・突発性難聴　　　・一部の不整脈　　　・逆流性食道炎

　　　　・肌荒れ　　　・イボ　　　・魚の目　　　・ガングリオン　　　・痔

　　　　・歯槽膿漏　　　・口内炎　　　・ヘルペス　　　・帯状疱疹　　　・脂肪肝

　　　　・高血糖症　　　・糖尿病　　　・高血圧症

　　　　・リューマチ　　　・若年性心筋梗塞　　　・胃潰瘍　　　・十二指腸潰瘍

　　　　・漬瘍性大腸炎　　・レイノー病　　　・悪性腫瘍　など

 

　　婦人科関係

　　　　・生理不順　　　・月経前症候群　　　・月経困難症　　　・子宮筋腫